躲避盤 - Dodgebee

躲避盤運動是一項極度安全的運動，起源於1995年在日本並逐漸在該國各小學間廣為流行。於2005年引入台灣，2015年則傳入香港。該運動以軟飛盤作為主要器材，透過閃避球的玩法來培養團隊精神。

躲避盤運動的訓練從小朋友開始，旨在培育他們的自信心、意志力和團隊精神，同時提升體能素質。

訓練內容包括正手和反手的投擲練習，接盤技巧的訓練（包括上、中、下位以及單手或雙手接盤），以及躲避技巧的訓練（如跳躍、側閃、蹲下等）。同時，也會講解基本的比賽規則，進行半場對打和全場對打等練習。目標是從小開始培育參與者的自信心、意志力和團隊精神，同時提升他們的體能素質。